Kaeselowbeesk 发表于 2018-11-21 13:48:53


当然可以，瑜伽老师们也都得每天练习，但是晚上的话，最好不要练太过于阳刚的体式，可以阴阳瑜伽或者是阴瑜伽



Kaeselowbeesk 发表于 2018-11-21 13:48:57


锻炼是要坚持，但是也要有适度，锻炼一天隔一天


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