RufusOven 发表于 2018-12-15 13:21:07

10-17【日记】【每天瑜伽】听说连瑜伽会导致受伤，尤其可能会


10-17【日记】【每天瑜伽】听说连瑜伽会导致受伤，尤其可能会造成腰椎间盘突出，这是不是真的啊
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IBCalvin 发表于 2018-12-15 13:21:23


跑步可能会扭脚，游泳可能会腿抽筋，难道是这两种运动的问题吗？当然不是，是练习者自己的问题，练瑜伽的确会出现损伤，但那是因为老师不专业，或者练习者自己“自学成才”，在练习中肌肉没有正确的发力等。练习瑜伽在于科学。



Claytonmr 发表于 2018-12-15 13:21:27


如果初学者自己在家盲目的练，动作不到位或者操作不当的话是有拉伤的情况的。


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