产后瑜伽的好处

IBCalvin · 发表于 2018-11-24 14:57:36

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1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。
　　2、紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。
　　3、缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳。
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　　4、培养平静的情绪，缓解产后抑郁。

Novadowdwest · 发表于 2018-11-24 14:58:10

我有练习产后瑜伽，请的私教，确实恢复的快

Claytonmr · 发表于 2018-11-24 14:58:14

感谢分享

Claytonmr · 发表于 2018-11-24 14:58:18

唯瑜珈2007年-2018年15载优质企业，拥有亚洲最大规模单体瑜伽馆。30余个直营健身项目横贯南北中国，十余年累计服务超过10万会员。魔都6大俱乐部盘踞核心商业区块及高端社区，云集国内外250多名资深专职教师教练，获国际资格认证，全年600余场瑜伽大师工作坊、专业健身活动。致力于通过瑜伽练习让更多的小仙女提升自身气质，减脂塑形，运动健体。

AzamieAluse · 发表于 2018-11-24 14:58:23

产后瑜伽可以帮助新妈妈恢复体形，有利于健康。有利于调整产后心态，让新妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁症。

Sabliplesy · 发表于 2018-11-24 14:58:27

还可以修复骨盆呢

AzamieAluse · 发表于 2018-11-24 14:58:30

产后半年最佳的形体恢复期

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