蓝少成医生教大家怎么判断自己是阳虚还是阴虚

Robertbaw

养生重要一点，就是要辩证，起码知道自己是什么体质的，才好调理，蓝少成医生为大家介绍是阳虚还是阴虚

阳虚的表现：怕冷，四肢不温，面无血色，舌头的颜色淡，舌苔发白。 如果心悸，还有四肢发冷，面色发白的症状，除此以外，还会感觉胸闷气短、甚至心痛，这就是心阳虚， 如果腰膝发冷，晚上频频起夜，那是肾阳虚， 如果脸色暗黄、大便不成形，那是脾阳虚， 如果伴有阳虚的表现，咳嗽带喘、有气无力，一运动就喘得更厉害，吐出来的痰很稀，这种人没事老爱出汗，特别怕受风，爱感冒，这就是肺气虚。 为什么不说肺阳虚?因为肺喜湿恶燥，就是说燥热最伤肺，而阳主热，所以一般不说肺阳虚，而说肺气虚。气为阳之始，阳虚是由气虚发展而来的，同样的，肝为刚脏，肝阳常有余，肝阳虚也不多见。
阴虚的表现： 五心烦热，也就是手脚心和心口发热，颧骨发红，睡觉出汗，口干舌燥，小便发黄，舌头偏红，舌苔很薄。 如果你常感觉心悸，同时又有阴虚的表现，例如心烦、失眠、爱做梦，就是心阴虚。 如果腰膝酸软、疼痛，头晕耳鸣，那是肾阴虚。 如果感觉眼睛干涩、视力减退，那是肝阴虚。 如果胃部隐隐作痛、食欲不佳，那是胃阴虚。为什么不说脾阴虚呢?因为脾为阴中之至阴，所以脾阴虚主要是由胃阴虚引起的。
蓝少成医生教大家怎么判断自己是阳虚还是阴虚
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1. 躁静：肾阴虚时，就表现为阳气相对强盛的状态，患者会整个表现出燥热、烦躁、像火一样蹭蹭往上跑的状态。患者可能有容易发火，身体燥热不安的症状。而肾阳虚的患者相对来说就比较“冷静”了。比起肾阴虚的外放、如火的性格，肾阳虚是一个没有精神、面色苍白、不爱动、不爱说话的“宅男”。肾阳虚的患者容易表现为郁郁寡欢，气短懒言，爱哭，容易疲劳的症状。
2. 舌头差异：看舌头辨疾病是中医的一个诊断方法。中医认为“舌为心之苗”，舌头的状态反映了人体的内部情况。即使有一些患者，在病情危重，出现假象时(即患者所表现出来的症状与他实际的病因相反时。就像人们常说的回光返照一样。)，中医也是根据舌头和脉象来判断患者真正的病因是什么。可见舌象是不会轻易改变的。
3. 冷热：肾阴虚的主要表现为一派“热象”。比如手心脚心发热，心里烦躁热，这就是所谓的五心烦热。或是手脚心爱出汗，想喝凉水，大便干燥。肾阳虚就表现为一派“冷像”。比如手脚发凉，一到冬天就更加严重。身上发冷，面色苍白，精神疲倦，没有活力。大便一般稀或是含有未能消化的食物。
蓝少成医生建议阴虚调理的方法：
1.肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
2.要经常进行强肾的锻炼，经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
3.饮食上的调理，阴虚质患者一般体形瘦长，常感五心烦热，面颊潮红，不耐暑热，自觉咽部干涩、口干咽燥、皮肤干燥，便秘、失眠，性情急躁且外向好动，舌质红且少苔。此类患者平素食宜滋阴之食物，如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品，药膳上予莲子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合以清热润燥。
4.在日常护理上，要注意、注重日常调养，首先性生活要适度，不勉强，不放纵。其次保持心情舒畅 ，反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，提倡清心寡欲，静养保养，把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想，按时作息保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
蓝少成医生建议阳虚调理的方法：
饮食的调理是重要的辅助治疗，此证患者，应进食高蛋白，高碳水化合物的饮食，忌辛辣、慎油腻及难于消化的食物。
1、用黄芪30克、鹿茸3克，取老母鸡一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤;若胃纳不佳者仅喝汤即可。
2、用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。

AzamieAluse

江西蓝少成这个不得好死骗人药吃了人不好还全身难受大家不要再上当了要报警把他他抓起来