为什么练习瑜伽要从右侧开始？

RufusOven · 发表于 2018-11-19 09:33:13

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瑜伽中，把身体的能量称为普那拉（Prana），这个能量充满全身，主要集中在脊柱，这个能量被形象化为缠绕在脊柱的两条蛇，这两条蛇代表的能量分别叫做左脉和右脉，中间的被缠绕的叫做中脉，这种阴阳平衡在瑜伽梵文里叫做“Hatha”，翻译过来就是哈他，“Ha”代表太阳或阳性能量，“Tha”代表月亮或阴性能量，其实就是阴阳平衡瑜伽的意思，练瑜伽就是要达到阴阳平衡的目的。
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Robertbaw · 发表于 2018-11-19 09:33:20

没有说要用哪一边开始，你可以从你弱的一边开始

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