瑜伽和其他运动的区别

MasilLiz

瑜伽和其他运动的区别


首先，运动是消耗体能的，持续一段时间以后，运动者往往会感到非常疲惫。
在瑜伽运动中，所有的动作都别轻柔而有韵律，身体所有的肌肉，内脏，神经和骨骼等都得到均衡的发展，因此瑜伽的作用在于恢复体能。
其他的运动给身体带来的冲击力比较大，特别是关节，容易损伤，瑜伽给身体的冲击力很小。
其次，瑜伽姿势只是练习中的部分内容，练习瑜伽体式，还必须注重心和呼吸的结合。
并且，瑜伽是唯一可以运动到内脏器官的练习，可以从内到外调理身体。
瑜伽之所以经久不衰，是因为它对心灵起到了较好的调节作用。瑜伽体式历经数千年的发展，被证明是科学而安全的健身方法，是现代其他的运动形式所无法取代的。
所以，别再说自己工作身体累了就不需要瑜伽，瑜伽不是让身体变累，而是给身体重新充电。瑜伽吧，遇见全新的自己！
唐河在线 唐河逛街网 唐河生活网 唐河吧 唐河人

VPScott

路过

IBCalvin

帅气，瑜伽路上前行中

NancyBom

说得太棒了，赞一个