静海帆：与瑜伽恋爱的二三事

Robertbaw

瑜珈，当我第一次时听说这个名字时，我就被它深深的吸引了。虽没有正式的接触过，但这个古老而神秘的名字却带给我无尽的吸引力，使我恋上了它。

后来，我第一次接触瑜珈。在我解开它神圣面纱的那一刻，我感到了它无与伦比的魅力。

腹式呼吸带来的心灵净化
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学习瑜珈，首先接触的便是它别具一格的呼吸。当我盘腿坐在垫子上双手放在膝上，拇指与食指相扣，伴随着轻柔的音乐，开始瑜伽练习。吸气时，小腹向外伸，吐气时，小腹内收。一吸一收，和谐而又反复的进行着。将我体内的废气浊气通通地排出体外。我的心在这一过程中得到净化。

放松式带来的平和情绪

瑜珈不同于其他的运动，它不会让你的心跳剧烈。它的每一个动作会让你感到东方神韵的魅力所在。放松式会让你彻底放下一天的疲惫。你静静的躺在那儿，心里由下至上的默念出每一个部位的名字，伴随着这个节奏，你的每一个部位得到放松，得到休息。你身体里的每一个细胞得到修复，它们逐渐的在恢复力量。你的心儿是如此的平和，你的情绪是那样的平稳，不会起伏跌宕。这时的你是充满理性的，你的每一个决策一定会是正确的。

折叠式带来的清醒头脑

当我平躺在垫子上，深吸一口气，然后双脚抬起与地面成90度，再缓缓地折叠，腿与地面平行，双手扶住腰部。这时的我感到脑中的血液正在平缓而有节奏的流动，这些血液都是新生的，没有一丝污浊。它们流过我的脑部，我顿时觉得无比的清醒，那种意识里没有任何的杂念的感觉让我惊喜不已，我喜欢享受着一切。

瑜伽是我人生的启蒙，它给我带来的感动是长远而深刻的，那些瑜伽带来的变化由外而内渗透到我身体的各个角落。未来，我与瑜伽的羁绊也将不断加深，直到永远。