瑜伽练习如何保持觉知

Williamovedo · 发表于 2018-12-23 09:57:25

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在瑜伽练习中，将意识专注于某一部位的牵拉或呼吸上，感受各种拉伸时的酸麻胀痛，或呼吸的深浅粗细，保持觉知，享受练习的过程……

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duhikabq · 发表于 2018-12-23 09:57:52

这一点非常重要，觉知，感受一切正在发生，即是对当下的关注。

Robertbaw · 发表于 2018-12-23 09:57:56

是的共鸣。

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