冬天，在忙都要练瑜伽

AzamieAluse · 发表于 2018-11-3 22:26:16

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

冬季练习瑜伽好处一：不做“冬季冷美人”

很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练瑜伽可以改善这种状况。中医认为由于手足的神经末梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。

冬季练习瑜伽好处二：预防“冬季胖美人”
唐河在线唐河逛街网唐河生活网唐河吧唐河人
天气寒冷，很多女性“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

Claytonmr · 发表于 2018-11-3 22:26:34

瑜伽练习的还是要去专业的馆，专业的老师练习，可现在专业的太少

RufusOven · 发表于 2018-11-3 22:26:38

我知道有一家是非常的专业的，教学质量非常的好

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册