如何练习瑜伽呢

IBCalvin · 发表于 2018-11-13 09:28:30

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瑜伽老师需要了解肌肉，关节，骨骼，以及深层解剖学，因为肌肉会根据其生长的力线来进行运动，所以说关节运动的一点点引导，就可以完全改变练习后的效果，专业的教练就是需要将看似相同的动作，通过改变运动轨迹达到不同的锻炼效果。

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IBCalvin · 发表于 2018-11-13 09:29:07

如何练习瑜伽呢
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