求助大神，我产后两半个月还在哺乳期，请一对一私教有必要吗？

Williamovedo · 发表于 2018-11-19 16:24:45

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求助大神，我产后两半个月还在哺乳期，请一对一私教有必要吗？
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AzamieAluse · 发表于 2018-11-19 16:24:54

有人看到没？

MasilLiz · 发表于 2018-11-19 16:24:58

不用

Claytonmr · 发表于 2018-11-19 16:25:01

我们有专门的针对产后瑜伽修复计划，有兴趣可以私聊我

Robertbaw · 发表于 2018-11-19 16:25:05

有没有靠谱的回答啊

VPScott · 发表于 2018-11-19 16:25:09

我是月子没保护好，每天腰痛的要死，不知道请产后瑜伽修复师有没有用，因为还挺贵的，所以希望有了解的人回答我一下

Kaeselowbeesk · 发表于 2018-11-19 16:25:16

我个人觉得你还是自学比较好

MasilLiz · 发表于 2018-11-19 16:25:20

产后的修复和普通瑜伽完全不一样的，尤其是呼吸，如果产后继续用瑜伽当中的呼吸肚子会越来越大的，我好多会员都是这种情况，而且产后修复越早越好

AzamieAluse · 发表于 2018-11-19 16:25:24

哦忘记了，一定要发汗，去找最专业的地方发汗现在都是发四次，考虑到你都两个多月了还能发一次，对腰痛也会有缓解，产后腰痛一般都是骨盆问题造成的

Sabliplesy · 发表于 2018-11-19 16:25:27

一般的话，顺产2-3个月以后可以做瑜伽，剖腹产的话，6个月以后可以练习瑜伽，具体还是要看产妇的身体状况。
建议你先找专业的瑜伽老师做一个体测，检测一下腹直肌，骨盆的恢复，以及恶露是否排净。
我们这里有个客户生产完6个月，来印想瑜伽想学习教培，老师给她做了一下体测，她恢复的不好，身体根本承受不住那种强度的训练。
自己的身体，一定要小心

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