练瑜伽一个多月胖了五六斤怎么回事？

IBCalvin · 发表于 2018-12-19 12:34:50

减肥的过程就是先升再降。你不要关照自己体重要关照体型毕竟同样重量的肌肉和脂肪比例是1比6

RufusOven · 发表于 2018-12-19 12:34:54

我也是，本身不胖，一段时间不练瑜伽再练的话，体重会增个两公斤，然后继续练的话，体重又会下降，降到比练习之前更轻，我试过很多次，都是这样

IBCalvin · 发表于 2018-12-19 12:34:58

我们一个老师也是超瘦，还不到80斤，虽然是太轻了点，但人家身体超健康，线条超好，马甲线非常漂亮，所以那些所谓的身高体重比我反正是不信，按那标准还不得人人都变胖子才行

Sabliplesy · 发表于 2018-12-19 12:35:02

第二张照片的体式错了！脚不能踮着，脚后跟要着地，腿要直。

NancyBom · 发表于 2018-12-19 12:35:06

倒数第二张照片人显老，有鱼尾纹了。拍照表情要自然，不要刻意。

RufusOven · 发表于 2018-12-19 12:35:09

第二张照片，脚要踩地吧

NancyBom · 发表于 2018-12-19 12:35:13

瑜伽可以调养你的胃促进肠胃的消化吸收功能当然只是前一段时间时间久了你的身体就会适应然后就会回归从前了不用担心会变胖o 而且你那么高才一百斤太瘦了在增加一点肉肉会很好看o 棒棒哒加油！

AzamieAluse · 发表于 2018-12-19 12:35:17

顶峰式，你的脚跟没有着地，着地之后才有感觉的

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