每天都练习瑜伽好吗？

AzamieAluse · 发表于 2018-11-21 13:48:05

我现在已经练习两个星期了，可是还是感觉很累，不知道是不是姿势不正确，是不是在家自己学的不对。

MasilLiz · 发表于 2018-11-21 13:48:09

如果你感觉累，肯定是有不正确的地方了，我也是初学的，去跟老师练了一个月，现在准备在家自己练，但是练出来感觉是舒服，没有累的感觉哦~~是不是你没设计好姿势，或者你拉伸幅度太大了超出了你的承受力，所以觉得不舒服？
建议所有的同学，开始的1-2个月还是去瑜伽教室那里学，后面会了，就可以自己对着视频或者自己在家练了

VPScott · 发表于 2018-11-21 13:48:14

如果可以，当然可以天天练啊。

duhikabq · 发表于 2018-11-21 13:48:18

如过纯自己在家联系没有基础的情况下建议找专业老师进行指点~~~~ 每天有流汗运动是不错的
我QQ 422948503 相互切磋

AzamieAluse · 发表于 2018-11-21 13:48:22

天天练啊

Williamovedo · 发表于 2018-11-21 13:48:26

每天练习当然很好，不过不要超过一个小时。

RufusOven · 发表于 2018-11-21 13:48:30

可以了解下霎哈嘉瑜伽它可以每天练习的不分年龄段而且简单效果很好是免费的希望您有机会了解下

Sabliplesy · 发表于 2018-11-21 13:48:37

当然可以啊

MasilLiz · 发表于 2018-11-21 13:48:42

当然可以啦，瑜伽老师们也是要每天练习瑜伽的

Claytonmr · 发表于 2018-11-21 13:48:49

可以每天练习，一起练

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