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楼主: AzamieAluse

教60岁以下男女，保证练成神猴式.小鸟坐.双盘.后佛手以及横叉

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发表于 2018-11-22 17:54:35 | 显示全部楼层

22岁女劈叉不标准


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发表于 2018-11-22 17:54:39 | 显示全部楼层

35岁办公室男肢体坚硬

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发表于 2018-11-22 17:54:42 | 显示全部楼层

22 男

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发表于 2018-11-22 17:54:47 | 显示全部楼层

男38求双盘教程

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发表于 2018-11-22 17:54:50 | 显示全部楼层

男47，竖叉可以，体前屈双肘可以碰到脚背，横叉没练过，最近练开肩和后腰，骆驼式可以轻松完成了

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发表于 2018-11-22 17:54:54 | 显示全部楼层

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发表于 2018-11-22 17:54:58 | 显示全部楼层

报告。男生，15岁。

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