为什么练了10天瑜伽，体重反而增加了，我明明是要减肥的啊

Kaeselowbeesk · 发表于 2018-11-23 15:56:21

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

为什么练了10天瑜伽，体重反而增加了，我明明是要减肥的啊
唐河在线唐河逛街网唐河生活网唐河吧唐河人

Novadowdwest · 发表于 2018-11-23 15:57:01

1、瑜伽是调节身体机能的一种运动，练完以后身体线条会很好，大部分情况下，胖人练了变瘦，瘦人练了变胖2、你是不是胡吃海喝了，饮食很重要

NancyBom · 发表于 2018-11-23 15:57:04

你增肌了，体重也会增加

duhikabq · 发表于 2018-11-23 15:57:08

练了以后，肠胃饮食调理好了，有食欲，吃的多，过段时间又会瘦下来的

IBCalvin · 发表于 2018-11-23 15:57:11

我胖了两斤，他们说瘦子先增肌，好像也是，我的小腿都有肌肉了

MasilLiz · 发表于 2018-11-23 15:57:15

练习瑜伽前最好要空腹的呢尽可能半小时后在进食的哦。

Novadowdwest · 发表于 2018-11-23 15:57:19

瑜伽不减肥，更多的作用在于调节和拉伸。
减肥可以了解一下，hiit。
keep值得了解。

AzamieAluse · 发表于 2018-11-23 15:57:23

可能是你的方法不对，还有饮食方面也是要注意的，你可以报名专业的瑜伽学校去学习，会有专业的老师根据你的个人情况为你量身定做健身计划的。

Claytonmr · 发表于 2018-11-23 15:57:27

别闹，十天，十个十天以后再说。

RufusOven · 发表于 2018-11-23 15:57:31

可能是你的方法不对，练瑜伽还要和饮食计划搭配效果才好

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册